熬夜的危害遠(yuǎn)比你想象的要嚴(yán)重
現(xiàn)在,越來越多人有熬夜的習(xí)慣,明明困得睜不開眼了,還是舍不得放下手機(jī),一個(gè)不注意幾個(gè)小時(shí)就過去了!
可能大家覺得熬夜沒什么,補(bǔ)補(bǔ)覺就能恢復(fù)。其實(shí),熬夜對(duì)身體的損害是不可逆的,其危害也遠(yuǎn)超我們的想象。
對(duì)對(duì)對(duì)!說的就是你!是不是每晚都放不下手機(jī),說好的看完這幾分鐘手機(jī)就睡,結(jié)果越看越入迷,一抬頭太陽都快出來了呀!
這時(shí)候我真的要為大家的【臉】打抱不平了!就這睡眠質(zhì)量,還要求肌膚水嫩光滑?奢望!
不愿再看到大家這樣“糟?!蹦樀埃裉炀蛠斫o大家科普一下【熬夜對(duì)肌膚的危害】,敲醒大家沉迷熬夜的心!
1、幾點(diǎn)算熬夜呢?
這時(shí)候大家肯定會(huì)有疑問了,那么幾點(diǎn)算是【熬夜】呢?
雖然大家都說自己熬夜,但是大家對(duì)熬夜的具體時(shí)間認(rèn)知是不一樣的~
根據(jù)中國的時(shí)區(qū)來說,中國人熬夜一般是指晚上12點(diǎn)之后沒有躺下的就算是熬夜了!
所以在晚上1點(diǎn)后睡覺的寶子們都看過來!
熬夜雖然會(huì)帶來一些精神上的“愉悅”,但是對(duì)我們的肌膚真的是“有百害而無一利”!日積月累下來,臉子真的就見不了人啦!
I·肌膚暗沉、發(fā)黃
熬過夜的姐妹應(yīng)該都很有感受,熬夜后第二天的臉,整個(gè)粗糙暗沉,光澤感消失不見,真的很顯疲憊感!
那是因?yàn)樽杂苫谖覀兩眢w里瘋狂游走的同時(shí),搶奪其它細(xì)胞的電子,讓我們其他細(xì)胞“傷痕累累”,氧化受傷。
我們身體里雖然有一種成分叫做超氧化物歧化酶(SOD),可以在平時(shí)幫助我們“抓走”四處搗亂的自由基;
但是熬夜會(huì)讓SOD變得“疲憊不堪”,體能下降,“追不上”自由基逃跑的速度,自由基肆虐,肌膚自然就開始氧化暗沉了。
Ⅱ.肌膚爆痘、長粉刺
除了肌膚暗沉以外,熬夜后的第二天,肌膚就會(huì)立馬爆出一顆大痘痘,告訴全世界派派昨晚熬夜了,一點(diǎn)面子都不給留!
這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致我們身體里面的內(nèi)分泌紊亂,面部皮脂腺油脂分泌增加。
這些油脂趁我們的毛孔一個(gè)不注意,就堆積的滿當(dāng)當(dāng)?shù)?,“無法呼吸”的毛孔自然就憋的發(fā)紅腫脹起來,形成了一個(gè)又一個(gè)的大痘痘。
黃昏回家路上彌漫的飯香,雨后潮濕的泥土氣息,夏日晚風(fēng)吹過帶來的淡淡花香……
Ⅲ.黑眼圈、斑點(diǎn)
熬夜后黑眼圈一定是“萬人嫌”的存在,而眼下血液不通暢造成的血管型黑眼圈和色素沉淀后形成的色素型黑眼圈都與熬夜脫不了干系!
熬夜后內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)“黑色素制造者”酪氨酸酶的大量產(chǎn)生。
大家越熬夜,酪氨酸酶就越開心呀,在血管中“愉快”的跑來跑去,到處留下“黑色足跡”,從眼下嬌嫩的肌膚開始顯現(xiàn),最后還可能在面部形成斑點(diǎn)。
Ⅳ.垮臉、干癟
最重要的是,經(jīng)常熬夜的話,肌膚細(xì)胞就會(huì)一直處于“工作狀態(tài)”!沒有休息時(shí)間,一直勞動(dòng)工作的話,效率當(dāng)然會(huì)下降了。
原本應(yīng)該好好代謝廢舊細(xì)胞,產(chǎn)生膠原的肌膚細(xì)胞們,不堪“連夜工作的重負(fù)”;
產(chǎn)出跟不上消耗的速度,廢舊細(xì)胞也排解不出去,沒有了膠原支撐的肌膚就會(huì)慢慢開始下垂,老化,垮臉和皺紋也會(huì)“蜂擁而至”了。
了解熬夜對(duì)肌膚帶來的危害之后,大家一定開始著急了:“我熬習(xí)慣了,不到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)我睡不著呀!”
不用怕,這就來教大家?guī)渍?,幫助大家“不熬夜”?/p>
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